6-те най-здравословни семена, които да добавите към менюто си още тази седмица
Семената може би са сред най-подценяваните храни. Често остават на заден план спрямо по-обемните и богати на фибри храни като спанак, боб и пълнозърнест ориз, но всъщност предлагат изобилие от полезни мазнини, протеини и противовъзпалителни антиоксиданти наред с фибрите. Повечето семена осигуряват и разнообразие от витамини и минерали, които помагатВиж още









