Световният ден на съня насочва внимание към рисковете от хроничното недоспиване, а само 14% от хората търсят помощ от лекар На 14 март се отбелязва Световният ден на съня – международна инициатива, която насочва вниманието към значението на качествения сън за физическото и психическото здраве. Специалисти предупреждават, че хроничното недоспиванеВиж още
СДВР разкри базата, но хвана само един човек и тепърва полицаите щели да издирват химиците Анаболни стероиди, лекарствени продукти и хранителни добавки бяха намерени и иззети, след като СДВР разби незаконно функционираща производствена база за фалшиви лекарствени средства на територията на столицата, съобщава МВР. В хода на предприетите действия, започналиВиж още
Куркумата е обявена за „лечебно растение на 2026 година“ от International Herb Association – международна организация, която ежегодно отличава билки с доказани ползи за здравето. Новината поставя популярната подправка във фокуса на научната и здравна общност по света. От International Herb Association посочват, че изборът е направен на база натрупаниВиж още
Нарушенията на дишането по време на сън представляват отклонения в дихателния цикъл по време на сън, които се характеризират с абнормно дишане, хъркане и реализиране на дихателни паузи по време на сън. Дихателните нарушения, свързани със съня, предимно обструктивната сънна апнея, са широко разпространени, засягайки близо 1 млрд души наВиж още
В продължение на много години вечерта ми изглеждаше еднакво: късна вечеря, телевизия, нещо леко „за края“ и чувство на тежест, което продължаваше до следващата сутрин. Теглото ми се колебаеше, имах храносмилателни проблеми, честа умора и нарушен сън. Опитах всичко – броене на калории, кетогенна диета, периодично гладуване. Резултатите бяха краткотрайни.Виж още
Хората, които редовно пият бутилирана вода, поглъщат над 90 000 повече микропластични частици годишно в сравнение с тези, които пият чешмяна вода, показва ново научно прегледно изследване, предаде independent.co.uk. Прегледът на изследванията отбелязва, че средностатистически човек поглъща между 39 000 и 52 000 микропластични частици годишно, с размери от една хиляднаВиж още
Само щипка канела е достатъчна, за да превърне обикновената чаша кафе в истинска хранителна сила, твърди водещ специалист по здравето на червата. Д-р Саураб Сети, гастроентеролог, обучен в Харвард, посочва канелата като една от трите добавки, които можете да сложите в кафето си, за да повишите здравословните му свойства. ГоворейкиВиж още
Семената може би са сред най-подценяваните храни. Често остават на заден план спрямо по-обемните и богати на фибри храни като спанак, боб и пълнозърнест ориз, но всъщност предлагат изобилие от полезни мазнини, протеини и противовъзпалителни антиоксиданти наред с фибрите. Повечето семена осигуряват и разнообразие от витамини и минерали, които помагатВиж още
Стрес, умора и хормонални колебания – как да разпознаем причината за болката и да намерим подходящото лечение Главоболието е чест спътник на съвременния човек. Стрес, недоспиване, обезводняване, хормонални колебания, продължително взиране в монитора – много са причините, които могат да предизвикат неприятното състояние. Някои хора търпеливо понасят главоболието и чакатВиж още
Студеното време не разболява директно, но създава условия вирусите да се разпространяват по-лесно Със студените месеци идва и повишеният риск от инфекциозни заболявания. Макар че студът сам по себе си не е пряката причина за разпространението на вируси, той създава благоприятна среда за тяхното предаване. В затворените пространства, където хората прекарватВиж още